El Área de Igualdad de Oportunidades de la Mancomunidad del Alberche, realiza un taller de “Mindfulness” llamado “El arte de Abrazar tus Emociones”
En estos talleres se propone desarrollar habilidades emocionales a través de una introspección y un análisis de las emociones que constituyen un hábito en la forma de estar y relacionarnos. Desarrollar la inteligencia emocional, la confianza en una/o misma/o y la capacidad de comunicación, influye positivamente en nosotras/os y en las personas de nuestro entorno.
La risoterapia es un tratamiento complementario para mejorar la salud aportando bienestar psicológico.
Se desarrolla el humor, se ejercitan nuevas habilidades personales desde el movimiento corporal y la risa como herramienta, que nos ayuda a desconectar de preocupaciones, a liberar estrés y nos procura una sensación de bienestar.
La Risa tiene múltiples beneficios fisiológicos.
Al estimular la circulación, se reduce la presión arterial, la musculatura se masajea generándonos una sensación de liberación de dolor y de contracturas.
¿Qué conseguimos?
- Conectar con la alegría a través de la corporalidad.
- Adquirir herramientas para nuestra gestión emocional.
- Cambiar la perspectiva sobre nosotras y nuestro entorno hacia una actitud más positiva y mayor aceptación.
- Tomar responsabilidad de nosotros mismas, y ser el motor del cambio para conseguir lo que queramos.
- Desconectar de nuestras preocupaciones y del ruido mental.
- Potenciar nuestra creatividad.
- Tomar conciencia corporal y lograr mayor desinhibición.
- Disfrutar y relajarnos.
- Estar más presentes en nuestro día a día.
¿Dónde?
Ayuntamiento de Sevilla la Nueva
Sala Polivalente – Palacio de Baena
¿Inscripciones?
Mancomunidad El Alberche – Área de Igualdad de Oportunidades
c/ Golondrina, 4
igualdad@mancomunidadelalberche.org
Tel: 91 813 03 63 – 646 539 729
Fechas 2023
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